آلام ماقبل الحيض وكيفيه علاجها
1 - امتنعى خلال هذه الفتره عن تناول الشاى ... القهوه ... السكريات ... الدهون ... الكولا ... الشيكولاته
مارسى أى رياضه بانتظام لمدة نصف ساعه يوميا على الأقل
2 - قومى بنقع ملعقه كبيره من الكرفس المطحون فى كوب ماء مغلى لمدة ربع ساعه ثم أشربي منها من مرتين إلى
ثلاثه مرات يوميا
3 - ضعي قربة ماء سخنه على منطقة اسفل البطن لمساعده عضلات الرحم على الإسترخاء فيقل الآلم والمغص
كرري كلما احتاجتي لذلك
4 - ضعي ملعقه صغيره من جذور الزنجبيل فى كوب من الماء لمدة 5 دقائق ثم أرفعي الإناء من على النار ثم أضيفى
ملعقه صغيره من زهرة البابونج إن وجدت واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق مع امكانية تغطية الكوب ثم قومي بالتصفيه ثم ضعى
عليه عسل نحل أو سكر كما تشائين تحليته ويفضل عسل النحل ثم يأخذ منه 3 اكواب يوميا
قبل موعد الحيض بثلاثة أيام واظبى على تناول اوراق البقدونس إلى أن تأتي الحيض
فلن تعاني من آلام الحيض مره أخرى بمشيئه الله
غزارة الحيض وكيفية علاجها
1 - أكثري من تناول البيض ... الأسماك ... البلح الأحمر ... التفاح ... السبانخ ... العسل الأسود
2 - قللي من تناول البصل ... البهارات ... الموستارده
3 - تجنبي الإستحمام بالماء الساخن حتى لايزيد النزيف
4 - تجنبي الضغوط النفسيه وما يسبب قلقك وتوترك
أغلى أوراق التوت لمدة 5 دقائق على النار ثم قومي بتحليته ثم اشربي منه كوب بعد كل وجبة طعام
تأخر الحيض وكيفية علاجها
1 - أكثري من تناول هذه الأطعمه البيض ... اللحوم الحمراء ... الأسماك ... البلح الأحمر ... الليمون
2 - قللى من تناول الأطعمه المالحه .... الدهون
3 - تجنبي التوتر والقلق فإن كل ما يزيد قلقك وتوترك يساعد على تأخر الحيض
1 -إنقعي حب من البلح الأحمر فى الماء لمدة 3 ساعات ثم أغلى البلح ثم اضيفي جذر الزنجبيل مقطع ثم 4 ملاعق
سكر كبيره فى مقدار كوبين من الماء وأتركيها تغلى حتي تتبخر المياه بالكامل
إرفعيها من على النار واتركيها تبرد تناولى 10 حبات بلح 3 مرات يوميا لمدة اسبوع من كل شهر
2 - ضعي ملعقه كبيره من بذور الخردل المطحون وبودرة الموستارده إلى كوب ماء مغلي أضيفي هذا الكوب إلى
ماء الإستحمام الدافئ واسترخي في هذا الحمام لمدة نصف ساعه ثم اغتسلي بماء نظيف ولاتتعرضي لتيار
هواء بعد هذا الحمام
أتمنى من الله ان هذه المعلومات قد تفيدكم