الماء

[fot1]
قال تعالي

وَ جَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ( الأنبياء :30 [/fot1]

أهمية شرب الماء:
- يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
- ينشط وظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
- يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160

في النهاية اختي حافظي علي الماء وعلمي أولادك ان يحافظوا علي نعم الله

جزاكِ الله خيراُ أختي في الله
ونفع بما قدمتي

جزانا واياكم يا جميل نورتي

بارك الله فيكِ حبيبتى ....
وجزاك الله كل خير ...
ونفع بك الإسلام والمسلمين

بارك الله فيكِ
وجزاكِ ربي خير الجزاء
ونفع بما قدمتِ
ونفع بكِ الإسلام والمسلمين

جزاك الله خيرًا على المعلومات المفيدة

بارك الله فيك ونفع بك

وفقك الله لما يحب ويرضى

[frame="8 80"]بارك الله فيك
تسلمي غاليتي
[/frame]

[frame="2 80"]بارك الله فيك غاليتي ...
جزاك الله الفردوس الاعلى[/frame]

جزاك الله كل خير

" وجعلنا من الناء كل شي حي "