علاج الأرق وقلة النوم 00962788557584

علاج قلة النوم، يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق أو قلة النوم، تختلف ساعات النوم التي يحتاجها الجسم من شخص الي آخر ولكن المعدل الطبيعي لعدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص هو 7-9 ساعات يوميا للشخص البالغ وتقل عدد الساعات عند الكبر في السن، أما الأطفال والرضع يحتاجوا الي عدد أكبر من ساعات النوم.
يحتاج الجسم الي أخذ قدر كافي من النوم لاستعادة نشاطه وحيويته ويصبح قادر علي ممارسة النشاطات اليومية. لذلك مشكلة الأرق أو قلة النوم تعتبر معاناة لمن يشتكي منها وتؤثر قلة النوم علي صحة الفرد.

يوجد من يشتكي من عدم انتظام ساعات النوم، ومن يعاني من صعوبة الإستغراق في النوم وآخرين يعانون من عدم القدرة علي النوم ليلا وتختلف مشكلة الأرق من شخص الي آخر.

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال بمركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584