|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 آخر مواضيع المنتدى |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|||||||||
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9th September 2013
|
#1 | |
 
|
كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم! .. :: إليكِ أختي  تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية الكئيبة والتصورات المخيفة المُقلقة التى تسبب هذه الضغوط والهموم: 1 ـ اجلس منتصب الظَهر على مقعد مريح، فى مكان هادئ.. مريح للنفس.. خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه.  3 ـ قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء. 4 ـ ضع أمامك ساعة أو منبه. 6 ـ امنع عقلك من الشرود والتفكير فى أى مشكلة أو صدمة أو موقف مؤلم تعرضت له.. وذلك بأن تأمر عقلك حتى يتوقف تماماً عن التفكير فى هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التى عانيت ولا زالت تعانى منها. 7 ـ فى البداية.. ركز على ملاحظة جسدك المسترخى وأنفاسك المنتظمة.. والهواء وهو يدخل ويخرج من أنفك ورئتيك ببطء وعمق. 8 ـ بعد ذلك.. أبدأ فى ترديد وتكرار كلمات "ذكر الله" أو تكرار آيات قصيرة أو "آية الكرسى".. بعمق.. بحيث يتردد صداها فى أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها، اطرد من ذهنك أى فكرة أخرى تظهر فى حيز الوعى.. ولا تعطى ذهنك أو تفكيرك أى فرصة للشرود بعيداً، وأن تكون على يقين بأنك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة. 9ـ أن تستمر فى ذلك التدريب ما بين 10 إلى 30 دقيقة.. ويفضّل أن تواظب عليه أكثر من 3 شهور. إن جميع الأفكار الإنهزامية والسلبية… المفاهيم والتصورات المحبِطة والمتشائمة … الأفكار المخيفة والإنهزامية .. قد تعصف بعقل ونفس الإنسان، فتدمره بالهموم والاضطرابات النفسية !. استخدام التدريب الذى تحدثنا عنه فى السطور السابقة بخطواته التى قدمناها لكم.. يساهم بصورة فعالة فى إيقاف وطرد تلك الأفكار والتصورات المُدمِرة . وربي يحفظكم جميعاً من الأفكار السلبيه حفظكم الله ورعاكم  اثبت وجودك
..
|
|
 من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
|
9th September 2013
|
#2 |
  
|
جزاك الله خير يا طبيبتنا الطيبة
خطوات رائعة ومفيدة جعلها ربي في موازين حسناتك |
|
|
|
|
15th September 2013
|
#3 | |||
|
 جزاكِ ربي بالمثل واكثر أختي وحبيبتي دمعة تائبة أسأل ربي العظيم أن ينفع بها آنارتِ الموضوع بطالتك الجميله وردك الرائع لا حرمني ربي من هالطاله طبيبه مره واحده أنا أمة الرحمن الفقيره إلى الله حفظكِ ربي ورعاكِ  |
|||
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||||
|
|
|
|
29th October 2013
|
#4 |
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
[img3]http://uploads.sedty.com/imagehosting/401341_1374072344.gif[/img3]
|
|
|
|
|
29th October 2013
|
#5 | |
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
ما شاء الله نصائح رائعة بس طبعا للى مش عنده اطفال جزاك الله خيرا حبيبتى |
|
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
|
|
31st December 2013
|
#6 | |
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
[frame="8 80"][img3]http://forum.mn66.com/imgcache/2/345121women.gif[/img3][/frame]
|
|
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
|
|
13th April 2014
|
#7 |
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
 |
|
|
|
|
4th May 2014
|
#8 | |
|
هيئة التدريس
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟؟؟
بارك الله فيك ونفع بك أختي
|
|
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
|
|
25th June 2014
|
#9 | |
 
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟
ما شاء الله نصائح روعة جداً
بارك الله بكِ غاليتيّ وأختي ريناد ونفعنا بكِ ، وزادكِ الله علماً جزاكِ الله خير جزاء في رعاية الله وحفظه ودمتم بخير دائماً  |
|
|
|
|
|
5th September 2014
|
#10 | |||
|
رد: كيف تطردين الأفكار السلبيه من دماغك في دقائق ؟
وفيكِ بارك الرحمن ياسمينة آنارتِ الموضوع بمرورك وكلماتك العطره بوركتي وتسلمووووووووو يا قمر جزاكِ ربي خير الجزاء حفظكِ ربي ورعاكِ  |
|||
|
من مواضيعي في الملتقى
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حفظ القرآن بعشرة دقائق .. | ديني يقيني | روضة علوم القرآن و التفسير والإعجازالعلمى | 14 | 14th December 2014 04:36 PM |
|
|
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
العرض العادي
